Etimològicament, la paraula mantra prové dels vocables sànscrits MAN: ment i TRA: alliberar. En altres paraules, un mantra és una
vibració sonora que ajuda a alliberar la nostra ment de les influències de la propaganda, malsons i ansietats que s'acumulen en ella.
Els mantres són recursos per protegir la nostra ment contra els cicles improductius de pensament i acció. A part dels seus aspectes
vibracionals benèfics, els mantres serveixen per enfocar i assossegar la ment. Al concentrar-se en la repetició del so, tots els altres
pensaments s'esvaeixen a poc a poc fins que la ment queda clara i tranquil.
La paraula MANTRA, s'utilitza sobretot per a designar les fórmules en vers i en prosa que es pronuncien durant les cerimònies litúrgiques,
això no ha de sorprendre, si considerem que precisament en els rituals és on els gestos, paraules i pensaments adquireixen el seu
màxima eficàcia.
Els mantres pertanyen doncs al domini dels sagrat, constitueixen el llenguatge diví, i la seva eficàcia és perfecta, "sempre que siguin
pronunciats correctament ".
Els mantres estan formats per llargues frases amb estrofes, mentre que dins de l'hinduisme clàssic els himnes als déus són
concebuts com "Cadenes de mantra", on cada un és una estrofa o un vers, aquest principi existeix també en les lletanies budistes.
Hi ha molts mantres dels Vedes, com el següent:
OM NAMOH Bhagavata VASUDEVAYA KRISHNA TEU Bhagavad SVAYAM OM NAMOH NARAYANAH
El mantra més conegut i recomanat de tots, és el famós:
Hare Krisna Hare Krisna Krisna Krisna HARE HARE HARE RAMA HARE BRANCA BRANCA BRANCA HARE HARE
Perquè un mantra tingui efecte, no és necessari entendre l'idioma del mantra. El sol so del mantra, porta l'efecte desitjat.
Com funcionen?
Els mantres fan servir els mateixos canals subliminals que la música i els anuncis publicitaris, encara que amb intencions molt més benèfiques.
No cal intel.lectualitzar el "significat" o la simbologia del mantra perquè el seu so exerceixi els seus efectes sobre nosaltres. El ritme
sonor funcionarà en el pla inconscient i acabarà per saturar els pensaments conscients, la qual cosa al seu torn, afectarà els ritmes. De
fet, part de la màgia del mantra consisteix en que no s'ha de reflexionar sobre el seu sentit, ja que només així transcendir els aspectes
fragmentaris de la ment conscient i percebrem la unitat subjacent.
Com s'utilitzen?
Pronunciats en veu alta o interiorment de forma rítmica i repetitiva.
Algunes tradicions hindús utilitzen un mapalé, una mena de rosari amb 108 comptes per recitar cada mantra en cicles exactes a l'alba ja
la posta de sol.
Amma i altres mestres espirituals ens aconsellen recitar també cada que la nostra ment no estigui concentrada en un treball que
requereixi tota la nostra atenció, per mantenir la nostra ment neta i purificar el nostre entorn evitant els pensaments impurs, les
divagacions i la falta de concentració.
Anodea Judith diu que pronunciat en veu alta durant alguns minuts a primera hora del matí, "un mantra eficaç queda
reverberant en silenci, mentalment, durant tota la jornada, i deixa en nosaltres l'empremta de la vibració, la imatge i el significat. Es
creu que amb cada ressò, el mantra centúa la màgia sobre la textura del corporal així com del mental, en el sentit de promoure la
harmonia i l'ordre. L'activitat adopta un nou ritme, tot balla a la cadència del mantra. Si ho triem ràpid, ens servirà per generar
energia i vèncer la desídia. Si recorrem a un mantra lent, ens ajudarà a obtenir durant tot el dia un estat de relaxació i de calma ".
TÈCNICA:
El mantra ha de ser pronunciat molt acuradament i tal com s'escriu (a excepció de la lletra H, la qual es pronuncia com una J a
Hare). Després dels nostres exercicis, hem de seure durant cinc minuts i repetir el mantra en veu suficientment alta perquè
nosaltres puguem escoltar. Hem repetir el mateix mantra una i altra vegada. Deixi que la seva ment es banyi en la vibració purificadora que
emana del mantra. Oblideu-vos de totes les altres coses. Relaxeu-vos i respiri l'atmosfera mil.lenària dels ioguis autorealitzats.
La meditació té altra gran avantatge, ja que vostè pot practicar en qualsevol part ia qualsevol hora del dia: viatjant en el bus o dins
d'un avió, quan disposi només de cinc minuts, o quan estigui avorrit per alguna cosa o algú.
Comenceu a repetir el mantra en veu alta o mentalment si és necessari. Immediatament vostè s'allunyarà del mundanal soroll i els seus
pensaments es faran més clars.
